健康的重要性

       每人都希望有健康的身体，但常常在电视新闻上看到报导新生儿刚出生就生病，而且是罕见疾病，有着生命危险，让我看了心疼，更让我知道要珍惜注重自己的健康。现代的文明环境每日的生活，若不在多注意生活起居、饮食习惯，那么你将是那位疾病缠身，带给全家人痛苦的人，所以每个人都要爱惜自己、珍惜健康，唯有健康的身体才有快乐的人生。认何的情况下，人人都不想生病，但是人人都不敢保证不生病生病不重要，重要的是要有正常健康平衡的心态。健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。做好一切事情的前提。如果我们连自己的健康都不知道爱惜，我们怎么能够学会爱惜别人的生命。我们怎么能够赢得别人的信任与尊重。一、多锻炼——一“不生锈”
　　锻炼是必须的。体育锻炼不仅可以愉悦人的身心，还可提高身体免疫力。每天坚持一定量的体育活动，提高身体的新陈代谢，增加机体细胞活性，使我们可以长寿，也可以让我们永葆青春活力。
　　二、保护“动力系统”
　　合理的饮食是很重要的。俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。如果说人是一台机器的话，那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当规律的饮食帮助我们拥有一个强大的胃，提供给人们身体所需的全部动力。如果我们饮食不规律，暴饮暴食，会使动力系统功能紊乱，受苦的还是自己啊!
　　三、保持良好运行
　　保持一个良好的心态也是一计良策。现代人的生活太过紧张，大脑负荷也比较重，造成现代人易怒、易愁、易急的情况。保持一个良好的心态，淡然坦然地接受一切，不强求、也不必患得患失，不论何时，给自己一个微笑，给别人一个微笑，保持轻松的心态也可让人们健康永驻。
　　四、别让自己失控
　　调控自己的情绪。易怒伤肝啊，证明就是这个道理。良好的情绪可提高机体细胞的战斗力，战胜病魔。控制自己的情绪不仅可以健康，也可以使我们获得良好的人际关系，良好的人际关系又可帮助我们减少不必要的焦虑和烦恼，形成一个良性循环，何乐而不为呢?
　　健康如此重要，关爱健康就是关爱自己、关爱他人、关爱社会。只有关爱健康，才有可能幸福一生。